芝士锅巴饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

芝士锅巴饭团的做法

• 1.材料准备好

• 2.海苔放入保鲜袋揉碎

• 3.米饭加热拌均匀

• 4.海苔、盐、芝麻和芝麻油混合

• 5.搅拌均匀备用

• 6.平底锅稍微加热后调小火放入少许油，把饭摊薄用勺子压实

• 7.盖上盖子小火焗2～3分钟

• 8.做好的锅巴放入芝士片盖上盖子同样焗2～3分钟

• 9.稍微融化后从中间切开后将它折叠起来

• 10.如图这样，一定要压实才能折叠的起来哦，

• 11.取出稍冷一会儿切块食用