木瓜炖银耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
牛奶：富含蛋白质

食材用料

木瓜炖银耳的做法

• 1.准备一个冼净的木瓜。

• 2.切开木瓜1/3处。

• 3.挖去里面的籽。

• 4.放入泡发切碎的银耳、桂圆、冰糖。

• 5.倒入纯牛奶，8分满就可以了。

• 6.放入蒸锅，（我蒸了2个木瓜）

• 7.盖上木瓜切开的1/3盖，

• 8.水开后蒸上30分钟左右，就可以吃了。（若木瓜倾斜不平可以在木瓜下的垫个勺子，防止蒸熟汤汁流出）

• 9.成品照。