包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大葱：通阳、解毒、活血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
紫甘蓝：活血化瘀

食材用料

包子的做法

• 1.先将面粉揉好静置发酵至原来两倍大。

• 2.在等发面的过程中，准备好包子馅的食材。

• 3.将所有材料剁碎放入盆中，再加盐、鸡精、鸡蛋清、香油拌匀调成馅儿。

• 4.将发好的面团分成均匀的小剂子，擀成圆形面皮包上馅，包子包好醒发十分钟，最后大火隔水蒸十五分钟即可。

• 5.蒸熟后包子馅是紫色的，是不是很梦幻的感觉呢？