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三红疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 03:47:55 阅读：1657 来源：本站原创 作者：张宇

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红薯2个相克食物	红枣6个（新疆大枣）相克食物
枸杞15克相克食物	面粉200克

三红疙瘩汤的做法

1.面粉加少量水搅拌成颗粒备用，（）红枣洗净切片去核十枸杞备用，上锅放入冷水再加入红枣枸杞煮开
2.把红枣枸杞熬成红汤后放入红薯烧滚，煮到红薯六七成熟时在放入搅拌好的面疙瘩，一边放一边搅拌（不能让面疙瘩滚成大块）煮开两三分钟就ok了（口味自己而定，甜，咸匀可）……（想口感好些可以在起锅前打入一个蛋花.滴点香油，也可以点缀点青菜）.色，香，味都有了
3.加入有青菜的三红疙瘩汤

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