西兰花披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

西兰花披萨的做法

• 1.把西兰花切成小粒，可用料理机低速挡稍微打一下。

• 2.然后放入微波炉中叮熟，大约几分钟的时间，放凉后把西兰花中的水分挤出来。

• 3.加一个鸡蛋、芝士、香料、黑胡椒和盐搅拌均匀进行调味。

• 4.然后平铺在平底锅中，用中小火煎一下。

• 5.煎至一面金黄色即可，然后把另一面朝下。

• 6.再放上自己喜欢的食材、番茄酱，最上层撒上马苏里拉芝士，盖上锅盖，至芝士融化就完成了。

• 7.是不是超健康，超美味，超诱人呢！^_^