肉末橄榄四季豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

肉末橄榄四季豆的做法

• 1.准备好食材。

• 2.把瘦肉剁成末，放少许花生油、生粉搅拌均匀备用。

• 3.四季豆斜刀切片，蒜头剁末。

• 4.把锅烧热加适量花生油放上蒜蓉爆香。

• 5.然后把肉末放进去翻炒两分钟。

• 6.把四季豆放锅里与蒜蓉肉末一起煸炒。

• 7.然后炒至差不多熟时放两瓷匙橄榄菜再煸炒两分钟，放少许盐即可。

• 8.最后装盘即可。

• 9.好吃的肉末橄榄四季豆就做好咯，非常下饭哦。