免烤南瓜布丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

免烤南瓜布丁的做法

• 1.准备好原料。

• 2.先净南杏仁放到乐扣乐扣GOLDSUN锅里，开小火慢慢翻炒，煎至两面焦黄取出备用。（2分钟）。

• 3.南瓜去皮，切小块备用。（2分钟）。

• 4.把南瓜块放到GOLDSUN锅中，加入适量清水，开中火煮至绵软，关火，用铲子压成南瓜蓉。（2分钟）。

• 5.往南瓜蓉里倒入椰浆，搅拌均匀搅拌至稠状。（2分钟）。

• 6.再加入适量面粉，开小火，不断地用刮刀拌匀，直到把南瓜蓉里没有小面团。（7分钟）。

• 7.加入白糖，拌匀调味。（1分钟）。

• 8.关火，加入一小块奶油，用锅内的余温融化奶油，以增加香滑口感。（2分钟）。

• 9.稍凉后倒入布丁模中，食用时配合煎好的杏仁，香香滑滑，香甜正好，冰冻后食用，口感更好。