木瓜银耳百合汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

木瓜银耳百合汤的做法

• 1.提前一晚泡发银耳，这样比较节省时间。

• 2.泡发后取一小部分就可以了。（用不完的可以速冻，下次用）

• 3.准备好枣、枸杞、百合干、冰糖。

• 4.木瓜去皮去籽。

• 5.切成小块儿。

• 6.把所有食材倒入养生壶中，加入适量的水。

• 7.开始炖制。

• 8.大约炖制汤汁粘稠即可。

• 9.暖暖的来上一碗。

• 10.来吧！喝一碗吧！

• 11.暖和极了！