煎龙利鱼。的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

煎龙利鱼。的做法

• 1.准备好需要的食材。

• 2.先把鱼放在面粉上裹均匀。

• 3.再放在蛋液里裹均匀。

• 4.再放在面包糠里裹均匀。

• 5.放在烤箱里180度20分钟。

• 6.我后来五分钟调温度了，火大了点，大家做的时候注意。