油浸鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

油浸鸡腿的做法

• 1.准备好材料

• 2.切好葱段，姜丝，蒜末。

• 3.干净的碗内加入酱油1勺，香醋1勺，白糖半小勺，鸡精适量，蒜末，香油（或芝麻油，辣椒油）。

• 4.解冻好的鸡腿用牙签插洞，便于入味和炸熟。

• 5.放入少许盐，料酒和葱段腌渍10分钟便于入味。

• 6.锅内油烧热后，把腌渍好的鸡腿放入炸。

• 7.炸制鸡皮变成金黄色即可出锅了。

• 8.把炸好的鸡腿切块装盘，淋上调好的料汁即可享用了。

• 9.料汁的量根据自己口味增减。