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酥锅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:08:26 阅读：3702 来源：本站原创 作者：邵峰

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
酱油：升压、补血、护齿
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

莲藕七百克相克食物	海带七百克相克食物
油豆腐五百克五百克	三七五花内五百克
花生米三百克相克食物	料酒50克
香油100克	酱油500克
醋300克相克食物	盐适量
花椒5克	八角8克
葱200克相克食物	葁30克
红糖200克相克食物

酥锅的做法

1.准备好所用食材，如图所示全部切好备用
2.准备好所有调味料
3.把所有食材放入盆内
4.把花椒和八角装入料盒，把所有调味料按用量全部放入盆内腌渍入味
5.把腌好的食材全部放入高压锅
6.按豆，蹄筋档，煮至跳档后不要开盖，继续保温焖四小时左右。
7.四小时后，美味酥锅做好了，装盘上桌即可

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