海藻寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

海藻寿司的做法

• 1.准备食材

• 2.包装材料（如果在家食用可以忽略此步骤的） 根据自己做的食物大小把薄膜袋剪成薄膜条

• 3.把白醋加上糖和盐进行搅拌

• 4.煮米饭时稍许硬点 饭好后加上醋 （160克饭15ml醋）麻油 盐（少许）黑芝麻搅拌

• 5.把海苔处理成条状

• 6.先做饭团 （每个大约30克）

• 7.裹上海苔条 用米粒封口

• 8.每个上面铺上海藻

• 9.这时已经可以摆盘 上桌 食用咯

• 10.包装一下嘛（也为了携带方便 互不接触）

• 11.成品图来咯