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凉拌海蜇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:15:29 阅读：8762 来源：本站原创 作者：张惠妹

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

海蛰丝1袋（180克）	黄瓜1根相克食物
香菜2棵相克食物	大蒜3瓣相克食物
陈醋2勺	酱油2勺
花椒油1/2勺	香油1/2勺
辣椒油1勺	白糖少许相克食物
盐适量

凉拌海蜇的做法

1.将海蛰丝和所用食材洗净备用（即食海蛰丝里面还配有香辣调料包，海蛰丝咸度适中不需要过水漂洗）
2.将大蒜切碎末放入碗中随后加入陈醋2勺酱油2勺辣椒油1勺香油半勺花椒油半勺白糖少许盐少许搅拌均匀即可
3.将黄瓜切丝或是擦丝后摆在盘子里即可
4.将即食海蛰丝拆开包装挤去多余的水份随后把海蜇丝铺在黄瓜上面即可
5.将香菜切1厘米的段随后均匀的撒在海蛰丝上面即可
6.将图2的碗汁均匀的浇在海蛰丝上面，等吃的时候搅拌均匀即可

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