银耳南瓜羹的做法和食材用料及健康功效

食材用料

银耳南瓜羹的做法

• 1.把所需的材料准备好

• 2.红枣洗净，老南瓜去皮洗净切成块状。

• 3.银耳用剪刀剪成小块

• 4.全部准备好待用

• 5.银耳倒入高压锅中，加入适量的清水，末过银耳有多，盖上锅盖大火煲开转小火煲20分钟。

• 6.20分钟后再倒入南瓜与红枣

• 7.再倒入冰糖，盖上锅盖继续小火煲15分钟即可。

• 8.15分钟后让气压自然流出，打开锅盖轻轻的翻动均匀即可食用。

• 9.效果图

• 10.满满的骨胶原

• 11.南瓜的香甜与银耳的软糯，非常好喝。