红薯糯米小南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯糯米小南瓜的做法

• 1.南瓜红薯洗净去皮

• 2.切成块放蒸锅里蒸

• 3.蒸熟后，用勺子压成泥。

• 4.加糯米粉，玉米粉，白糖。糯米粉分次加入，揉成团，直到不沾手止。

• 5.取一部分揉成长条，切成大小一致的小剂子。

• 6.把每个剂子揉成团，取一个用牙签压成米字型。

• 7.再用牙签顺“米字”在侧面压出痕迹。

• 8.一次坐好，放入蒸格。

• 9.水开后，才下蒸锅，蒸10分钟就可以了。

• 10.甜甜糯糯的红薯糯米小南瓜就出锅了。

• 11.再来一张

• 12.实在是太漂亮了