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番茄牛肉鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:27:14 阅读：3997 来源：本站原创 作者：徐帆

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛肉少许相克食物	番茄1个相克食物
鸡蛋1个相克食物	面粉少许
盐少许	油少许

番茄牛肉鸡蛋饼的做法

1.将番茄切成圈，把里面心掏出，切碎，留番茄圈备用…
2.将切碎的牛肉碎、番茄碎、鸡蛋加在一起，放入少许盐…搅均…
3.在番茄牛肉碎里面…加入面粉…继续搅拌…直到成为棉絮状即可
4.锅里放油…放入番茄圈…用勺子将调好的面糊放入番茄圈中…煎至2面金黄即可摆盘
5.美味番茄牛肉鸡蛋饼好啦…咬一口酸甜鲜嫩…配上浓浓的玉米汁…早餐就是应该这样满满的幸福感

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