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菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:17:26 阅读：4931 来源：本站原创 作者：吴卓羲

健康功效

米饭：活血化瘀
菠萝：止泻、消食积、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭1碗相克食物	菠萝1个相克食物
胡萝卜一根相克食物	玉米适量相克食物
彩椒一个	洋葱半个相克食物
油适量	盐适量

菠萝饭的做法

1.先将菠萝洗净，然后用勺子把菠萝肉舀出来
2.然后把所有的食材切好装好，另外胡萝卜要焯下水
3.热锅放油，先把彩椒到入锅里翻炒一下，然后再把胡萝卜、玉米、洋葱到下去翻炒
4.待菜炒出香味下入米饭（米饭一定要用稍微硬一点剩米饭）翻炒
5.最后到入菠萝，少许盐翻炒一会儿起锅
6.把炒好的饭舀到菠萝碗里，就ok

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