花生牛奶汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

花生牛奶汤的做法

• 1.准备食材:花生米用温水泡上半小时，然后去掉皮，在泡过夜次日用

• 2.次日把去皮花生米，冰糖，牛奶备齐

• 3.枸杞子用清水洗净备用

• 4.花生米放入豆浆机中添加50ml清水，然后倒入2袋牛奶

• 5.盖上盖放程序好豆浆开始工作

• 6.留下少许花生米加少许水，盖上保鲜膜微波炉加热5分钟段生

• 7.把熟花生米和枸杞子放入碗中

• 8.听到豆浆机嘀嗒声，打开盖过筛一次，趁热放入冰糖至冰糖融化

• 9.然后把花生牛奶倒入第七步骤中，即可饮用了

• 10.吃豆喝汤，味道好极了