八宝烧卖的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

八宝烧卖的做法

• 1.糯米提前浸泡6h以上，加适量水蒸成糯米饭备用；豌豆、玉米焯水1min后捞出备用；

• 2.起锅热油，将切好的洋葱碎炒香，后加入香肠丁、香菇丁、海米丁、豌豆、玉米、黑木耳丁、胡萝卜末、蚝油、盐、白胡椒粉一起翻炒2min后起锅备用；

• 3.将糯米饭与2混合，趁热搅拌均匀，包入饺子皮中制成烧卖状；

• 4.开水上屉，大火蒸5-8min即可。