桂圆红枣银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

桂圆红枣银耳汤的做法

• 1.来个全部材料图:红枣，桂圆干，银耳，冰糖

• 2.银耳用碗加水泡发5分钟，

• 3.泡开后要把底部的黄色，黑的切掉

• 4.用手轻轻揉干净脏东西，撕成小朵

• 5.桂圆干去壳

• 6.红枣也要一分钟，太多灰尘了

• 7.电饭锅加两碗水烧开

• 8.先把银耳，桂圆干放进去按蒸煮键煮15分钟

• 9.然后加红枣，冰糖煮5分钟

• 10.这就是煮好的

• 11.摆个盘就开吃啦