春季芦笋沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

春季芦笋沙拉的做法

• 1.将米醋、红葡萄酒醋、酱油、糖和芥末混合在一起。撒些花生油搅拌均匀。放置一边。

• 2.将一锅稍加过盐的水煮沸，将芦笋放入水里煮3-5分钟直到半软。移出后用冷水冲洗。

• 3.将芦笋放入一个大碗中，然后将调好的沙拉汁浇到芦笋上，搅拌均匀，最后撒上芝麻即可。