凉拌三丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青萝卜：消食积、化痰、清热
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

凉拌三丝的做法

• 1.几种蔬菜准备好。萝卜不用去皮，青萝卜带皮更脆。

• 2.给它们切丝备用。尽量切细点。

• 3.用筷子拌均匀，一定要拌的均匀。

• 4.添加米醋半勺。

• 5.半勺辣椒油。这是买的辣椒油。

• 6.半勺味极鲜酱油。

• 7.最后放少许盐。用筷子拌均匀，让蔬菜都沾上盐和调料汁。拌均匀了既可食用。

• 8.成品图。