姜汁炒芥蓝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥蓝：化痰、平喘、解毒
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

姜汁炒芥蓝的做法

• 1.芥蓝摘去老叶，洗干净，斜切片状。

• 2.老姜去皮，刨成姜末，蒜头去衣，切小片。

• 3.放油热锅，5成热时放入蒜头爆香，放白糖，放入芥蓝大火爆炒至断生，放一点生抽，一点点花雕酒，翻炒均匀，加入食盐调味即可。

• 4.下油热锅，倒入姜汁爆炒，滚烫的油带出姜汁的香味，把姜油淋在芥蓝上即可。