双茄烩的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

双茄烩的做法

• 1.紫茄切滚刀块，用盐水浸泡备用。

• 2.番茄去薄皮切块、洋葱切块备用。

• 3.姜葱蒜切末。

• 4.坐锅倒入比平时炒菜多一倍的油，下挤干水分的紫茄炸软后捞起滤油。

• 5.锅内留底油，下姜葱蒜末煸香。

• 6.倒放番茄块和洋葱炒至番茄块变软。

• 7.倒入炸软的紫茄块，加盖焖三分钟。

• 8.用生抽、食盐、蚝油、白糖、醋、鸡粉调味，撒葱花拌匀即可。