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鸭蛋包饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 01:43:12 阅读：762 来源：本站原创 作者：许晴

健康功效

咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力
香菇：补虚、健脾、化痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

咸鸭蛋10个（根据人数）相克食物	香菇2个相克食物
瘦肉100克	胡萝卜0.5根相克食物
红椒1个	糯米250克相克食物
酱油10克	蒸鱼豉油5克
黑胡椒粉5克

鸭蛋包饭的做法

1.取适量糯米用水浸泡3-4小时
2.把香菇红椒瘦肉胡萝卜全部切丁不要太大
3.把糯米和香菇红椒瘦肉胡萝卜加上调料搅拌
4.买生的咸鸭蛋回来清洗干净
5.每个鸭蛋敲开蛋清去除
6.把拌好的米往鸭蛋里填不要填太满
7.开火蒸30分钟上桌咯
8.来张去壳的食物图

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