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五彩缤纷蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 03:55:30 阅读：9024 来源：本站原创 作者：魏晨

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
娃娃菜：除烦、利水、清热

食材用料

米饭两碗相克食物	鸡蛋1个相克食物
娃娃菜2片相克食物	胡萝卜50克相克食物
西兰花20克相克食物	肉丸2个
香葱1根相克食物	盐3克

五彩缤纷蛋炒饭的做法

1.米饭两碗备好
2.鸡蛋一个敲碎搅拌
3.胡萝卜，肉丸，香葱，娃娃菜，西兰花洗干净切成粒形状
4.锅烧热下一点油把鸡蛋放下去慢慢炒散盛起到碗里待用
5.另起锅烧热下油下肉丸粒
6.接着所有蔬菜一起放下去炒软
7.下米饭
8.下鸡蛋下盐翻炒均匀即可

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