花菇灵芝养生汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
灵芝：养心安神、健脾胃、益气血
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

花菇灵芝养生汤的做法

• 1.准备食材辅料

• 2.买好鸡肉（也可换成500克排骨加瘦肉，味道同样香甜可口

• 3.淮山提前两个小时浸泡，将花菇用温水泡软，洗净切成条备用，其他材料洗净，枸杞用清水漂洗一下即可。

• 4.将鸡肉洗净，放入沸水中汆烫，去除油脂和杂质（去腥），捞起沥水

• 5.将所有材料放入汤煲中，加适量水，先大火把汤煲开后转小火1.2到1.5小时，放盐即可食用。煲汤时间不要超过两个小时。枸杞开锅前30分钟放。如果用一般的锅的话煲汤的时间可以短一点。加水按照两碗水煲一碗汤的比例加入。

• 6.出锅啦！出锅前关火焖三分钟再喝味道更棒。