牛肉炒蒜苗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

牛肉炒蒜苗的做法

• 1.蒜苗冼净，切段。

• 2.牛肉用生抽、料酒、白糖、盐、鸡精腌制半小时待用。胡萝卜切片儿，准备姜丝葱段待用。

• 3.热锅，少许油，加入姜丝葱段爆香，倒入腌制好的牛肉翻炒，倒出备用。

• 4.另起锅，少许油，煸炒蒜苗，炒一会儿加入胡萝卜片儿一边炒一边加少许盐和料酒，再加一点水继续翻炒。

• 5.倒入刚才炒过的牛肉，继续炒匀。

• 6.加入少许鸡精，兑一点水淀粉勾芡，大火收汁，装盘！