瘦肉土豆丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

瘦肉土豆丁的做法

• 1.土豆洗净削皮，再洗净，切丁

• 2.大蒜苗取根，叶子不用，洗净切珠，瘦肉洗净切丁

• 3.热锅下油，待油温适度下大蒜煸香装盘备用

• 4.再下点油，放入瘦肉煸炒

• 5.下土豆丁，翻炒均匀，加入水、五香粉[水满过锅内食物]

• 6.调小火，盖锅煮至水分干[大概10-15分钟，注意火候]，下煸香过的大蒜

• 7.再加入酱油、盐巴、鸡精，翻炒均匀，即可装盘