糙米红枣米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糙米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

糙米红枣米糊的做法

• 1.准备称量的食材！

• 2.糙米需要浸泡5小时以上，我一般都是晚上睡觉前泡。将红枣洗净去核，剪成丁！

• 3.将红枣和糙米放入豆浆机中，

• 4.我是做两个人份的，加入600Ml的水！

• 5.盖上豆浆机，选择【五谷豆浆】程序，启动开关！

• 6.豆浆机打好以后发出完成的声音即可取出装入容器中食用！单独喝营养健康又美容！还有减肥功效！搭配早餐主食也很棒！