牛奶炖蛋（可爱版）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

牛奶炖蛋（可爱版）的做法

• 1.准备食材；

• 2.鸡蛋打盘里，倒入牛奶和炼奶一起用打蛋器打发（打至气泡即可）；

• 3.准备蒸蛋容器，过筛蛋液两次；

• 4.南瓜洗净，用剪刀剪出女孩头发，要跟蒸蛋容器大小差不多；

• 5.从两边边角剪起，看下图；

• 6.剪好的形状；

• 7.紫菜剪出椭圆形眼睛，红萝卜剪出嘴巴；

• 8.女孩头发和嘴巴放开水里煮3到4分钟（不可太久，以免融化）；

• 9.蛋液用保鲜膜包好，锅里放水蒸15分钟即可；

• 10.出锅后，摆上南瓜头发，嘴巴，眼睛，用米饭剪出小圆圈，放到眼睛上，这样更有神了。

• 11.成品图！