披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青豆：健脾、益气、清热解毒
洋葱：健胃、祛痰、利水
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

披萨的做法

• 1.面里加盐，糖搅匀，用酵母水把面和好，揉成面团，发酵成2倍大

• 2.把面团揉好排气，擀成和披萨盘那么大，边上多留一截，用叉子把面底部扎满小眼

• 3.在底部刷层番茄酱，把火腿切片放进去铺满，撒上青豆，玉米粒，奶酪，豆角切丁，洋葱切细丝撒上，上面再撒一层奶酪

• 4.放入预热烤箱175度烤25分钟，看自己家烤箱温度调节。烤熟，拿出来挤上番茄酱，可以吃了！