虾仁干贝鸳鸯丝瓜盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
苹果：除烦、养胃、生津
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

虾仁干贝鸳鸯丝瓜盅的做法

• 1.先将丝瓜剥皮，切成高度一致的形状，在里面挖空做成一个个小盅的模型。

• 2.八只大虾去头，去虾线，留尾部的壳备用。另外几只剁成虾泥。

• 3.苹果和核桃也分别剁成碎块，备用。此时干贝可以泡软撕成细丝，然后加姜末黄酒蒸20分钟。所有食材准备好，可分别填入丝瓜盅了。

• 4.四个丝瓜盅里底部放入干贝丝，填满虾仁肉泥。

• 5.另外四个底部也放入干贝丝，填上苹果核桃碎。

• 6.最后在所有丝瓜盅上倒着插入虾仁，水开入蒸锅，蒸6——8分钟即可。