橄榄油炸鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

食材用料

橄榄油炸鱿鱼圈的做法

• 1.鱿鱼圈洗净控水，加一小勺盐，五香粉和黑胡椒粉腌制半小时

• 2.将面包糠倒入盘中

• 3.鸡蛋打散

• 4.看我用椰子壳做的面碗，咋样？

• 5.鱿鱼圈一个一个的先放面碗里沾上面粉

• 6.再裹蛋液

• 7.最后裹面包糠

• 8.裹好的是这样子的哦

• 9.把所有鱿鱼圈按照以上方法制作

• 10.锅内倒入橄榄油烧热，一个一个的炸鱿鱼圈，不要一次都倒入锅中，容易沾在一起哦

• 11.看，所有的鱿鱼圈都下锅了，中火炸就可以了

• 12.炸到焦黄色，上色均匀控油捞出就可以啦

• 13.一起享用吧

• 14.用同样的制作方法还可以炸鸡翅哦，这样一锅油可以炸出不同的食物呢