蜜汁糯米藕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

蜜汁糯米藕的做法

• 1.莲藕选择两端完整的，洗净削皮，切掉一头。

• 2.糯米提前清水浸泡两小时，用筷子辅助塞进莲藕孔里，此过程需要耐心。

• 3.塞满糯米后莲藕用牙签扎住封口

• 4.准备红糖

• 5.冰糖红糖用开水溶化倒入锅中

• 6.备好桂圆肉

• 7.将红枣桂圆放入电饭煲中按汤粥键熬煮俩小时

• 8.出锅啦

• 9.糯米藕切片装盘，淋一些蜂蜜或者糖桂花味道更加。