猪腰菠菜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪腰：补肾、益气、扩张血管
菠菜：平肝、止血、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪腰菠菜汤的做法

• 1.猪腰准备一个

• 2.包菜一把洗净

• 3.猪腰用刀中间划开去处中间的白筋一定要去除干净

• 4.切薄片用比温水高点温度的水反复洗干净加入料酒腌制

• 5.准备姜片

• 6.锅中倒入油姜片爆香

• 7.爆香后等水烧开后

• 8.加入准备好的猪腰

• 9.再加入菠菜

• 10.最后加盐胡椒粉鸡精调味

• 11.调好味后盛出就可以慢慢享用了