迷迭香烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌
口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳

食材用料

迷迭香烤鸡腿的做法

• 1.把鸡腿用迷迭香，黑胡椒，盐和橄榄油腌制半小时（或提前腌制一晚）

• 2.用个保鲜袋装起来，放冰箱冷藏

• 3.准备所有材料

• 4.把洋葱和蒜切碎，所有菌类切厚片

• 5.把腌制好的鸡腿放在烤盘上涂上橄榄油200度预热烤10分钟

• 6.平底锅放黄油和一点橄榄油炒香大蒜和洋葱碎然后放入鸡腿两面煎至金黄再放烤箱涂一点橄榄油再烤20分钟

• 7.平底锅里捞出大蒜和洋葱渣，留下油炒所有菌类加入盐黑胡椒欧芹和干酪炒到稍微收汁就可以了

• 8.取出鸡腿搭配上菌菇装饰两支新鲜迷迭香