香煎茄汁草鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
料酒：活血化瘀

食材用料

香煎茄汁草鱼的做法

• 1.草鱼宰杀后洗净，用刀从鱼头下片鱼片放入盆中，加入盐.料酒腌制20分钟。

• 2.取小碗放入适量淀粉.白糖.番茄酱.生抽加水拌匀备用。

• 3.平底锅中加入适量食用油，油热后放入腌制好的鱼片，小火煎至两面金黄熟透摆入盘中。（旁边点缀黄瓜条）

• 4.锅中加入少许食用油，油热后倒入2.中料汁翻炒均匀，淋入鱼片上即可。
  
  成品：鲜嫩适口，营养丰富。