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凉拌海藻芽的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:08:56 阅读：2522 来源：本站原创 作者：何炅

健康功效

红萝卜：活血化瘀
绿豆芽：利水、清热、消暑
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

海藻芽	红萝卜
绿豆芽相克食物	麻油
生抽	白糖相克食物
胡椒粉	醋相克食物
鸡精

凉拌海藻芽的做法

1.海藻芽....
2.红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。
3.海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。
4.锅里放水烧开后放入少许油,盐。
5.将海藻芽放入飞水。
6.然后再将红萝卜丝放入。
7.绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。
8.放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。
9.成品....

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