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海苔鸡蛋肉圈的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:27:47 阅读：7973 来源：本站原创 作者：宋琳

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

鸡蛋2个相克食物	海苔2片相克食物
猪肉适量相克食物	木耳适量相克食物
萝卜干适量	油适量

海苔鸡蛋肉圈的做法

1.打肉馅木耳、猪肉、萝卜干洗净打成肉馅
2.备好鸡蛋液、肉馅
3.放一只鸡蛋的蛋液进平底锅，加热成蛋皮，放肉馅在上面…
4.圈起一只蛋圈就做好了
5.拿一片海苔包上，可以用之前盛蛋液的碗底的蛋液粘住海苔，上锅蒸就可以了（我是煮饭时一起顺便蒸的）省时省力
6.饭熟了蛋圈也好了起锅切成自己要的大小就可以了…

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