木耳黄花菜拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌
木耳：润肺止咳、补气、止血
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

木耳黄花菜拌粉丝的做法

• 1.准备好材料。

• 2.分别将木耳、黄花菜、腐竹、粉丝泡软。

• 3.木耳切小块。

• 4.先把木耳、黄花菜和腐竹焯熟，捞起备用。

• 5.粉丝下锅沸水浸泡五秒钟就可以捞上来了，捞起来后用凉开水泡着备用。

• 6.锅内热油，倒入木耳黄花菜和腐竹翻炒。

• 7.放入粉丝，用筷子拨散粉丝，倒入李锦记酱油。

• 8.最后翻入白糖，翻炒均匀即可。