云耳炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

云耳炒鸡蛋的做法

• 1.云耳干倒入温水中泡发五分钟左右

• 2.泡发后用清水冲洗几遍然后倒入筛子里沥干水

• 3.蒜头切好备用

• 4.锅里倒入油预热然后倒入蒜头爆香

• 5.紧接着倒入云耳翻炒五分钟左右

• 6.倒入少许水和盐再翻炒五分钟左右

• 7.五分钟后云耳盛到盘子里

• 8.两个鸡蛋打到锅里煎两分钟加点盐

• 9.煎成蛋饼

• 10.用锅铲将鸡蛋切成小块

• 11.将盘子里的云耳倒入鸡蛋里翻炒，然后加点水翻炒三分钟左右即可

• 12.盛一碗饭盖上云耳鸡蛋，香喷喷的！一起来做云耳炒鸡蛋吧！