枸杞山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

枸杞山药排骨汤的做法

• 1.准备好主要食材。排骨剁成小段，提前用冷水泡去血水。

• 2.冷水下锅。

• 3.开锅后撇去血沫子。

• 4.再加入葱姜。

• 5.再加入花椒八角。继续炖煮半小时

• 6.半小时后加入切好的山药块。

• 7.再加入提前泡好的枸杞。继续炖煮四十分钟。

• 8.四十分钟后就可以出锅喽！摆盘！营养又美味的汤，快喝起来吧！