香炸平菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香炸平菇的做法

• 1.准备食材，平菇洗净。

• 2.平菇撕小块，下锅焯熟捞出。

• 3.沥干水分，放入辣椒粉、胡椒粉和盐调味。

• 4.放入蛋白搅拌均匀，腌制10分钟。

• 5.放入淀粉、面粉和糯米粉拌匀。

• 6.拌好备用。

• 7.锅内放油烧至七成热，将平菇块一个一个下锅。

• 8.飘浮在油面上即可捞出。

• 9.油继续加热至八成热，下平菇块炸至金黄捞出沥干油分。

• 10.装盘食用。