南瓜米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜米糊的做法

• 1.大米倒入锅内

• 2.加水泡发 最好是头天晚上就泡好

• 3.南瓜切切碎

• 4.把南瓜和大米混合 加入饮用水淹没 可多加一点点水

• 5.然后倒出料理机打碎

• 6.打成糊状 越碎越好 然后倒入煲粥的锅内 调煲粥煲汤煮饭都可以 用电饭煲也可以 只是要注意不要盖盖子 容易溢锅

• 7.南瓜米糊就做好了 觉得没有甜味就可以加适量糖哦

• 8.来吧 吃一口 满满的南瓜香