米饭也可以这么吃——米饭蔬菜煎饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米粉：富含碳水化合物、活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
虾：补肾壮阳、托毒、护肝

食材用料

米饭也可以这么吃——米饭蔬菜煎饼的做法

• 1.准备材料：米饭，蛋黄，虾，豌豆，胡萝卜，黑芝麻核桃油，红枣花生芝麻酱

• 2.豌豆、胡萝卜丝焯水

• 3.将虾切丁焯水。

• 4.将所有食材混合拌匀、加入一小勺红枣花生芝麻酱。

• 5.将所有食材混合拌匀

• 6.锅底少许黑芝麻核桃油低温小火将米饭做的小饼煎熟

• 7.米饭蔬菜虾肉煎饼做好了

• 8.营养又美味

• 9.来个特写，如果宝宝不肯吃米饭，宝妈可以这么做，有蔬菜，有虾，有米饭，而且放了黑芝麻核桃油，特别香，孩子一般都会喜欢