火腿西多士的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

火腿西多士的做法

• 1.准备好食材。

• 2.将土司边都切掉。

• 3.两片上都放上火腿片。

• 4.其中一片再放上芝士片。

• 5.再把两片土司合在一起，中间切一下（不切也可以，个人觉得太大就切开了）

• 6.鸡蛋打散。

• 7.然后把土司沾上蛋液。

• 8.平底锅放一点油，把土司放里面小火煎，三边都要煎一下。

• 9.装盘，漂亮美味的早餐就做好了，再配一杯牛奶。