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西蓝花蚝油嫩鸡片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:11:50 阅读：2275 来源：本站原创 作者：许绍洋

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

西蓝花250克	李锦记旧庄蚝油8克
李锦记蒸鱼豉油8ml	鸡胸肉150克
花生油适量	盐适量

西蓝花蚝油嫩鸡片的做法

1.西蓝花洗净掰小朵开水焯水三分钟捞出；
2.焯水后滴西蓝花；
3.鸡胸肉洗净；
4.准备好李锦记旧庄蚝油；
5.准备好李锦记蒸鱼豉油；
6.鸡胸肉切成片，加入李锦记蚝油、李锦记蒸鱼豉油；
7.鸡胸肉搅拌均匀；
8.热油下锅，小火煸炒鸡胸肉片；
9.肉片变色即可；
10.加入焯水后滴西蓝花，中火均匀炒制五分钟即可；
11.近距离高清图一张！
12.成品图感谢观赏！！

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