鱿鱼炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鱿鱼炒胡萝卜的做法

• 1.胡萝卜和鱿鱼，

• 2.鱿鱼去掉表面的黑皮，切段。

• 3.胡萝卜切片

• 4.因为胡萝卜切的太厚了，先用水灼一下，煮一分钟捞起沥干备用。

• 5.锅烧热，放油，放姜，蒜，葱白

• 6.加入鱿鱼

• 7.再加入胡萝卜，翻炒，放盐，加点水，盖上锅盖焖1分钟。

• 8.收汁，就可以出锅装盘啦。