西兰花苹果树的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
紫菜：软坚、化痰、止咳
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

西兰花苹果树的做法

• 1.准备好材料。然后西兰花洗干净切小朵，小番茄用盐水泡15分钟，紫菜用水泡一下

• 2.锅中烧沸水放入2勺子花生油，2勺子盐再倒入西兰花煮熟

• 3.然后捞出沥干水份

• 4.锅中再次烧沸水，淋入2勺子花生油放入紫菜下去烫一下，捞出沥干水份

• 5.然后倒入两2子蚝油在花菜里拌均匀，紫菜里也到入2勺子蚝油拌均匀

• 6.然后把紫菜摆成树劲 和树根

• 7.西兰花摆成树叶

• 8.小番茄切掉尾部

• 9.然后把小番茄摆上去当苹果，在小番茹顶部化点沙拉酱，就完工了